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    BBQ必吃的11種蔬菜

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    摘要: 燒烤不僅僅是葷菜的天下,一些蔬菜經過適當燒烤也是非常美味的,如玉米、辣椒、南瓜、茄子、蘆筍、蘑菇等。

    說起BBQ,你可能想到美味的牛排、雞排、魚排等,或者是新鮮的各式扇貝,最多再烤上幾個辣椒,然而一頓飯少了蔬菜的點綴注定是不完美的,葷素結合才是健康生活的開始。那么哪些蔬菜最適合進行燒烤呢?

    BBQ必吃的11種蔬菜

    1、玉米

      只需要將玉米放在烤架上烤制15-20分鐘,香噴噴的烤玉米就可以出爐了。當然,在烤制過程中也不要忘記翻轉玉米,免得烤焦。另外,如果將玉米剝殼燒烤,那烤熟得更快。

      2、西葫蘆

      將西葫蘆切成半英寸的樣子,刷上油,放在烤架上直接烤制,并稍加翻動即可。

      3、蘆筍

      將蘆筍去根,刷上一層油,放置到烤架上烤制即可,約烤制6-12分鐘。

      4、蘑菇

      小蘑菇適合串成串烤制,而大蘑菇則可以直接刷上油烤制,僅需15-20分鐘,待到蘑菇烤制變色變軟即可。

      5、辣椒

      辣椒是最適合燒烤的蔬菜之一。將辣椒對半剖開,去除辣椒籽,烤制10-15分鐘至變色起泡即可。

      6、洋蔥

      將洋蔥剝皮,切成楔形,刷上油,放置到烤架上烤制15分鐘左右,期間僅需翻轉一次即可。

      7、西紅柿

      燒烤用西紅柿最好選用未完全成熟的,這樣在烤制時,西紅柿就不會被烤得稀爛。當然,你可以將西紅柿串起來烤制。

      8、土豆

      烤土豆時應該事先將土豆在鹽水中煮至半熟,然后趁熱將其切開,刷上油,放置在烤架上烤制。你也可以直接將土豆進行燒烤,約烤制15-20分鐘即可。

      9、洋薊

      將洋薊去梗,對半剖開后置于鹽水中煮至半熟,然后刷上油進行烤制即可,約烤10分鐘左右。

      10、南瓜

      南瓜也可以進行燒烤,在去皮去籽后,切成小塊,放置到烤架上烤制20-25分鐘即可。

      11、茄子

      將茄子對半切開,然后刷上油直接放在烤架上烤至變軟即可。

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